Hopp, dröm, dyk!
Vi tar nu små steg för att inför den eleganta simidrotten simhopp. Simhopp är som att flyga – en känsla av frihet och adrenalin. Simhopp bygger upp din styrka, koordination och balans, samtidigt som det är fantastiskt för mental fokusering. Det är spännande, vackert och utmanande på samma gång!
Med denna nya simidrott hoppas vi väcka intresse och bygga en stark gemenskap av unga hoppare.
Med en vision att inte bara skapa mästare, utan också att främja ett livslångt intresse och kärlek för simhopp, står vi redo att dyka in i framtiden med höga ambitioner. Så häng med, bli en del av denna spännande resa, och låt oss tillsammans göra vågor i simhoppsvärlden!
Vi erbjuder två olika nivåer där du börjar i simhoppskolan och sedan fortsätter till våra tävlingsgrupper. Vill du veta mer om innehållet och vad som är rätt för sig, se under respektive rubrik.
Är du intresserad, vill du veta mer - hör av dig till simhopp@ksls.se
Är du intresserad av att prova på - kom förbi så fixar vi det!
Förkunskaper:
Simkunning - simma 25 meter
Simhoppskola – välkommen
Simhoppskolan HT2025
Nu har vi öppnat upp anmälan för simhoppskolan HT2025
Älskar ditt barn vatten och gymnastisk då är simhopp något för er.
Det är först till kvarn som gäller så anmäl er redan i dag!
Ålder 6 - 13 år
Förkunskap: du behöver kunna simma 25 meter
Tid: måndagar kl. 19:00-20:30 (start v 33 till v50)
Plats: Badriket, ingång i föreningsingången
Tränare: Hanna Broholm
I simhoppskolan tränar vi en (1) gång per vecka i varav 30 minuter på land (uppvärmning bredvid
träningsbassängen) och cirka 60 minuter i simhoppbassängen.
Viktigt att man kommer i tid. 19:00 ska vi vara ombytta och klara!
Målet med simhoppskolan är att du ska kunna
• Fothopp framåt
• fothopp bakåt båda i rak respektive grupperad stil,
• falldyk framåt samt
• falldyk bakåt
Och självklart att man vill fortsätta med simhopp
Det du behöver med dig är
• Badbyxor/baddräkt
• Handduk
• Hänglås för att låsa in dina kläder
• Shorts
• T-shirt
• Vattenflaska
Vill du veta mer kontakta simhopp@ksls.se
Simhop Fortsättning och träningsgrupper
Tävling grupp gul
Träning 2 gr/veckan
Ålder 6 -14 år
Tränare: Hanna Broholm
Träning: start.v 33 till v.50
Onsdag 19:30-21:00 (var av 30 minuter uppvärmning)
Söndag 17:30-19:00 (var av 30 minuter uppvärmning)
För att gå i denna grupp skall man ha lärt sig alla steg i simhoppskolan.
I tävlingsgrupp gul är målet att
• Ha roligt
• Lära sig nya hopp
• Börja tävla
Vi kommer att träna på nya hopp (se nedan) samt träna på grundövningar och fall
101c (huvudhopp framåt i gruppering)
401c (tyska hoppet i gruppering)
201c (huvudhopp bakåt i gruppering)
301c (isanderska hoppet i gruppering)
