Undervisning sker på djupt vatten.

Förkunskaper: kunna simma 100 m valfritt simsätt varav 25 m i ryggläge på djupt vatten.

Mål: 

Simmärket Hajen Guld vilket innebär simma 200 m valfritt simsätt i magläge varav 50 m i ryggläge på djupt vatten samt dyka och hoppa på djupt vatten. Klädsim 25 m. Även simma 12,5 m i magläge, göra en rotation från magläge till ryggläge utan att vidröra botten, sedan simma 12,5 m i ryggläge. I simmärket ingår även moment i livräddning och att hoppa eller dyka från 1 meters höjd.

Simmärket Vattenprovet vilket innebär * att hoppa eller dyka i på djupt vatten så att huvudet kommer under ytan och efter att ha tagit sig upp till ytan simma 200 m i en följd varav 50 m i ryggläge på djupt vatten.

Simborgarmärket: 200 m valfritt simsätt i mag- eller ryggläge på djupt vatten.

Delmål: Simmärket Bronsmärket vilket innebär simmar 100 m i magläge och 50 m i ryggläge. Flyta 1 min 30 sek samt längddykning 5 m. Livräddningsmoment ingår.