• Lär dig simma med Kristianstads Sim- och Livräddningssällskap! Vi har simskola för alla oavsett ålder. 
  
  

Vårt mål är att barnen ska få en positiv upplevelse i vattnet och att de ska få prova på olika saker, redan från nybörjarnivå.

Vi utgår från att barnen ska lära sig riktig vattenvana och att siminlärningen ska ske utan simhjälpmedel.

Vår vuxensimskola är till för dig som är vuxen och vill utveckla din simning. Du kan träna i grupper eller få privatlektioner för att lära dig och utveckla din simning.

Våra simlärare jobbar från vattnet. Detta gör att vi får en bra kontakt med barnen vilket resulterar i att siminlärningen blir individuell, fast i grupp.

Vår verksamhet bedrivs utifrån svensk simnings utvecklingstrappa med tillhörande riktlinjer och kvalitetskriterier vilket bidrar till att vår förening erbjuder simundervisning med en hög kvalitet.

Stoltheten som infinner sig när barnet klarar ett nytt simmärke är stor varför vi i varje simgrupp tar ett eller flera simmärken.

Vår verksamhet bedrivs utifrån svensk simnings utvecklingstrappa Simlinjen med tillhörande riktlinjer och kvalitetskriterier vilket bidrar till att vår förening erbjuder simundervisning med en hög kvalitet. Vill du läsa mer tryck här Varför ska jag välja Svensk Simidrotts simskola? | SVENSK SIMIDROTT

Vi, tillsammans hjälps åt i strävan mot en ökad simkunnighet i
Kristianstads kommun - hänger du på? 

Har du frågor om simskolan, babysim eller vill veta mer kan du mejla till simskola@ksls.se annars så anmäler du dig via vårt anmälningssystem Bokning - Kristianstads SLS - SportAdmin. 

Våra simskolenivåer

B a b y s i m

Babysim är ett bra tillfälle för barn och föräldrar att få lite egen tid tillsammans. Ni kommer vara nära varandra och du kan själv vägleda barnet genom deras utveckling tillsammans med våra instruktörer.
Vårt mål är att barnen ska få en positiv upplevelse i vattnet redan från första början.

Babysim har som syfte att ge våra barn ett sunt förhållningssätt till vatten. Genom att gå och bada regelbundet med barnen så kommer vattenvana automatiskt, dock behövs en respekt för vatten läras in.
Ett vattenvant barn utan respekt för vatten kan bli en fara för sig själv då barnet inte får några hämningar.
Babysim går därför ut på att göra barnet tryggt i vatten det vill säga att viljemässigt kunna hålla andan under vatten, lära dem att ta konsekvensen för sitt handlande.
Stegvis lär vi barnen övningar med respekt till barnets egen utveckling.

Viktigt! Barn kan simma redan från födseln, det viktiga är att barnen har en läkt navel och väger över 4 kg.

• Simstjärnorna 3-6 mån 
• Bubbelfiskarna 6-12 mån
• Delfinungarna 12-24 mån

Vattenbusarna:

Simmar – 30 minuter

Denna grupp är för barn från 2 år. En förälder eller annan vuxen deltar tillsammans med barnet i vattnet under hela lektionen.

Vi tränar vattenvana genom lek och övningar som utvecklar barnets trygghet och simförmåga. Undervisningen sker både på grunt och djupt vatten för att ge barnen en trygg och varierad introduktion till vatten.

Målet med gruppen är att barnen ska bli trygga i vattnet och vattenvana samt utveckla sin självlivräddning.

Självlivräddning innebär att barnet kan:

• Ramla i vattnet.
• Vända sig om mot bassängkanten.
• Ta sig fram till kanten.
• Klättra upp ur vattnet på egen hand.

Vågmästarna:

Simmar- 30 minuter

Denna grupp är för barn som är 3 år. En vuxen deltar tillsammans med barnet i vattnet under hela lektionen.

Vi tränar vattenvana genom lek och övningar utifrån barnens villkor. Fokus ligger på att skapa trygghet och glädje i vattnet samtidigt som barnen utvecklar sin vattenvana och börjar ta sig fram på egen hand.

Målet med gruppen är att barnen ska:

• Bli trygga och vattenvana.
• Kunna ta sig en kortare sträcka i vattnet på egen hand.
• Utveckla självlivräddning.

Självlivräddning innebär att barnet kan:

• Ramla i vattnet.
• Vända sig mot kanten.
• Ta sig till kanten.
• Klättra upp ur vattnet på egen hand.

Havets Hjältar:

Simmar - 30 minuter 

Denna grupp är för barn som är 4 år. En vuxen deltar tillsammans med barnet i vattnet under hela lektionen.

Vi fortsätter att utveckla barnens vattenvana och simförmåga genom lekfulla och varierande övningar. Fokus ligger på att träna glid, flytförmåga, de första simtagen, självlivräddning och badvett i en trygg och positiv miljö.

Målet med gruppen är att barnen ska:

• Kunna glida och flyta med god trygghet.
• Börja simma kortare sträckor på egen hand.
• Utveckla självlivräddning.
• Lära sig grundläggande badvett och hur man beter sig säkert vid vatten.

Abborarna:

Simmar- 30 minuter 

I denna grupp är barnen själva i vattnet tillsammans med en simlärare. Vi fortsätter att utveckla vattenvanan genom lekfulla och trygga övningar där fokus ligger på att doppa sig, glida och flyta.

Målet med gruppen är att barnen ska:

• Känna sig trygga i vattnet.
• Kunna doppa hela kroppen och huvudet under vattnet.
• Kunna glida med ansiktet under vattnet.
• Börja utveckla en god vattenkänsla som grund för den fortsatta siminlärningen.

Sillarna:

45 minuter 

10 min landträning • 30 min simning • 5 min läxa och övningar

I denna grupp är barnen vattenvana och kan doppa hela kroppen samt glida med huvudet under vattnet. Vi fortsätter att utveckla simtekniken genom lekfulla och varierande övningar, både på land och i vattnet.

Målet med gruppen är att barnen ska:

• Kunna flyta tryggt på mage och rygg.
• Lära sig grunderna i crawl och ryggsim.
• Kunna simma 5 meter i både crawl och ryggsim med en god teknik anpassad efter sin nivå.
• Utveckla vattenkänsla, koordination och självförtroende i vattnet.

De sista 5 minuterna av varje lektion ägnas åt läxa och övningar som barnen kan träna vidare på hemma eller vid egna badtillfällen.

Mörtarna:

45 minuter 

10 min landträning • 30 min simning • 5 min läxa och övningar

I denna grupp kan alla barn simma 5 meter crawl och ryggsim. Fokus ligger på att utveckla simtekniken, förbättra vattenläget och bygga upp uthålligheten genom roliga och varierande övningar.

Målet med gruppen är att barnen ska:

• Kunna simma 10 meter crawl med god teknik.
• Kunna simma 10 meter ryggsim med god teknik.
• Förbättra sin andning, benspark och armtag.
• Utveckla styrka, koordination och trygghet i vattnet.

De sista 5 minuterna av varje lektion ägnas åt läxa och övningar som barnen kan träna vidare på hemma eller vid egna badtillfällen.

Grodanboll: 

45 minuter 

10 min landträning • 30 min simning • 5 min läxa och övningar

I denna grupp kan barnen simma 10 meter crawl och ryggsim. Vi fortsätter att utveckla simtekniken och introducerar grunderna i bröstsim med fokus på rätt rörelsemönster och god teknik.

Målet med gruppen är att barnen ska:

• Lära sig ett korrekt bentag i bröstsim.
• Kunna samordna armtag, bentag och glid.
• Andas vid varje armtag på ett naturligt och kontrollerat sätt.
• Fortsätta utveckla sin teknik i crawl och ryggsim.

De sista 5 minuterna av varje lektion ägnas åt läxa och övningar som barnen kan träna vidare på hemma eller vid egna badtillfällen.

Laxarna: 

45 minuter 

10 min landträning • 30 min simning • 5 min läxa och övningar

I denna grupp kan alla barn simma 10 meter crawl, ryggsim och bröstsim på grunt vatten. Nu flyttar vi träningen till djupt vatten, där fokus ligger på att skapa trygghet och självförtroende samtidigt som barnen fortsätter att utveckla sin simteknik.

Målet med gruppen är att barnen ska:

• Känna sig trygga på djupt vatten.
• Kunna simma 10 meter crawl, ryggsim och bröstsim på djupt vatten.
• Utveckla vattenvana och god orienteringsförmåga på djupt vatten.
• Få ökad trygghet och självständighet i olika vattenmiljöer.

De sista 5 minuterna av varje lektion ägnas åt läxa och övningar som barnen kan träna vidare på hemma eller vid egna badtillfällen.

Gäddorna: 

45 minuter 

10 min landträning • 30 min simning • 5 min läxa och övningar

I denna grupp kan alla barn simma minst 10 meter crawl, ryggsim och bröstsim på djupt vatten. Fokus ligger på att vidareutveckla simtekniken och successivt öka simsträckan med god kvalitet i alla tre simsätten.

Målet med gruppen är att barnen ska:

• Förbättra tekniken i crawl, ryggsim och bröstsim.
• Utveckla uthållighet och simma längre sträckor med bibehållen teknik.
• Kunna simma minst 50 meter i crawl, ryggsim och bröstsim.
• Bygga upp styrka, vattenkänsla och självförtroende inför fortsatt simutveckling.

De sista 5 minuterna av varje lektion ägnas åt läxa och övningar som barnen kan träna vidare på hemma eller vid egna badtillfällen.

Valarna: 

45 minuter

10 min landträning • 30 min simning • 5 min läxa och övningar

I denna grupp kan alla barn simma minst 50 meter i crawl, ryggsim och bröstsim. Träningen fokuserar på att utveckla simtekniken, förbättra uthålligheten och öka tryggheten på djupt vatten. Barnen får även öva på livräddningsmoment och vattenvana i mer utmanande situationer.

Målet med gruppen är att barnen ska:

• Kunna simma 200 meter, varav 50 meter i ryggläge.
• Känna sig trygga på djupt vatten och kunna simma längre sträckor.
• Utveckla god teknik i alla tre simsätten.
• Träna på grundläggande livräddning och säkerhet i och omkring vatten.
• Bygga upp styrka, uthållighet och självförtroende inför nästa steg i sin simutveckling.

De sista 5 minuterna av varje lektion ägnas åt läxa och övningar som barnen kan träna vidare på hemma eller vid egna badtillfällen.

U n g d o m s s i m s k o l a:

Simskolan är för ungdomar som är nybörjare och vill lära sig att simma med andra simmare från ca 8-14 års ålder.

V u x e n s i m s k o l a:

Det är aldrig för sent att lära sig simma. Hos oss kan du träna i grupper eller få privatlektioner för att utveckla din simning. Både nybörjare och de som kommit lite längre i sina simkunskaper tränar tillsammans på individuell nivå. Vi lär oss grunderna i bröstsim och ryggsim och känner lite på simsättet crawl eftersom det har samma rörelsemönster som ryggsim. Flytövningar på mage och på rygg är en naturlig del i undervisningen och även djupvattensträning och undervattensträning.

P r i v a t u n d e r v i s n i n g

Kristianstads Sim- och Livräddningssällskap erbjuder privatundervisning för simskola (barn, ungdom, vuxna).

För frågor eller bokning, kontakta kansli@ksls.se 

Välkommen att lära dig simma hos oss!